Crys Dyaz y el motivo por el que defiende la suplementación: "Si comiéramos como antes, no la necesitaríamos"

El ejercicio físico y la alimentación saludable van de la mano y es una cuestión que la entrenadora personal, Crys Dyaz, tiene muy claro. Además, para ella también están entre sus indispensables el descanso y la suplementación.

"Yo siempre hablo de la mesa, que tiene tres patas: la actividad física, el descanso y la alimentación. Si una de ellas no fluye bien, la mesa está coja y no vamos a conseguir nuestros objetivos al 100%", explica la profesional.

Respecto a la pata de la alimentación, Crys Dyaz valora que a día de hoy, tan solo consumiendo alimentos, queda coja, y es aquí donde entra en juego la suplementación.

Suplementación para llegar a los niveles mínimos de nutrientes

"Si comiéramos como antes, es decir, cultivos en tierras llenas de minerales, cogiéramos los huevos de las gallinas que nosotros alimentamos en libertad, con una carne o un pescado como antes, seguramente no necesitáramos suplementación", comienza explicando Crys Dyaz.

Sin embargo, esta contrapone que a día de hoy "la realidad es que es muy difícil llegar a los niveles mínimos de nutrientes con una alimentación", y no solo por la calidad de estos, sino porque también "estamos expuestos a mucha toxicidad por la contaminación, niveles de estrés descontrolados, toxicidad digital y un montón de situaciones que hace que perdamos nutrientes y necesitemos una ayuda", matiza la misma.

"No vale cualquier cosa"

Además de entrenadora personal, Crys Dyaz es embajadora de Amix, una marca de suplementos deportivos "con un bagaje de muchos años, con un equipazo que no para de innovar y que va de la mano de la evidencia científica".

En otras palabras, Crys Dyaz es una gran defensora de la suplementación en la dieta, pero deja claro que "no vale cualquier cosa porque como en todo, hay mucho intrusismo".

Teniendo en cuenta este matiz, la entrenadora personal aconseja tomar suplementos deportivos siempre y cuando sean productos de alta calidad y un profesional te guíe y te asesore en el proceso.