Entrenar como sus jugadores: la iniciativa del Celta para mantenerse en forma

El confinamiento para frenar el rápido avance del coronavirus COVID-19 está sacando lo mejor del ser humano. No sólo estamos realizando actividades nuevas sino que estamos intentando cuidarnos un poco físicamente aprovechando que tenemos más tiempo 'libre'. Incluso los futbolistas están obligados a mantener la forma, por si se reanuda la competición en LaLiga Santander y LaLiga SmartBank, que no les pille desprevenidos. Por eso desde el Celta de Vigo han querido que sus seguidores, aficionados y allegados puedan ejercitarse en casa al nivel al que lo están haciendo sus jugadores.

Para ello, el club ha publicado un vídeo (inferior) en su canal de Youtube en el que Álex Andújar, preparador físico del equipo celeste, da unas pautas para entrenarse sin salir de casa. Porque para ponerse en forma como los jugadores del Celta sólo hace falta fuerza de voluntad, entusiasmo y un espacio más o menos amplio.

El encargado de la parcela física de la primera plantilla del conjunto vigués ha preparado una sesión de cuatro bloques de ejercicios que duran unos 16 minutos. Para completarlo, sugiere que se añadan otras actividades que conozcan los seguidores o que se den dos vueltas al circuito para que el entrenamiento llegue a los 32 minutos. Una forma sencilla de no perder -o de recuperar- la forma durante el encierro obligatorio al que está sometiendo la pandemia.