La fascia plantar avisa a Santi Mina
El delantero del Valencia CF, Santi Mina, padece una fascitis plantar que podría dejarle sin poder jugar ante el Betis. El gallego quiere jugar y va a hacer todo lo posible por estar ante el conjunto de Poyet, este viernes descansará el equipo y le vendrá muy bien, pero el sábado se probará para jugar en Mestalla. Otra cosa es comprobar cómo está ese sábado y ver si se ha rebajado su inflamación de la fascia plantar. Una lesión tan dolorosa como traicionera porque un día te levantas y puedes trabajar sin problemas, pero otros no puedes ni apoyar el pie.
¿Qué es la fascitis?
Consiste en la inflamación de la fascia plantar, una banda de tejido elástico que se extiende desde el talón (calcáneo) hasta los dedos (zona metatarsal). La fascia tiene una función primordial que es al caminar y al correr, y es responsable de mantener el arco plantar, así como de absorber y devolver la energía que se produce cuando el pie impacta contra el suelo. Además, protege a los dedos de un exceso de flexión.
Provocado por el césped seco y duro
Esta lesión es común entre los deportistas de élite y sin ir más lejos fue la que dejó en el dique seco a Feghouli toda la pasada temporada. La de Santi Mina se ha producido porque ha trabajado en campos muy duros y con césped seco. El intenso calor que ha hecho estas semanas en España ha dejado los terrenos de juego en malas condiciones y cuando se hace deporte sobre superficies dura o irregulares la fascia del pie se suele resentir.
Los campos de la Ciudad Deportiva han sufrido los estragos del calor y los jardineros del club se han tenido que poner manos a la obra para recuperarlos porque el calor, las altas temperaturas y el bochorno han hecho que el césped se secara, tuviera un color amarillento y calvas en algunas zonas. Desde buena mañana se intentó regar para que la superficies estuviera más blanda, pero ni por esas el Valencia CF está trabajando en campos demasiado duros por las inclemencias del calor.
Siente mucho dolor
La sintomatología que tiene Santi Mina es un fuerte dolor localizado en la zona interna del talón, además, sufre una leve hinchazón y enrojecimiento y el dolor es muy intenso cada vez que tiene que echar a correr. Pero a Mina le molesta incluso a la hora de andar por eso los servicios médicos del club ya le han dado una serie de recomendaciones y ejercicios para tratar de fortalecer la zona cuando se levante de la cama por la mañana. Suele ser el momento del día en el que más rígida está la fascia plantar por eso hay que hacer trabajo de estiramiento de la fascia y de masaje directo sobre el talón.
Las indicaciones que le han dado
Los fisios valencianistas están intentando recuperar a Santi Mina para que pueda estar a las órdenes de Ayestarán el próximo sábado en el último entrenamiento, ya que mañana descansa el equipo. Una jornada libre que le vendrá a las mil maravillas al gallego, aunque él estará en Paterna tratándose. Las instrucciones que le han dado ha sido que se masajee la planta de los pies con pomada antiinflamatoria, también rodar con el pie descalzo una botella con agua congelada contra el suelo o bolas que muevan la fascia y frecuentes estiramientos del gemelo, el tendón de Aquiles y la fascia del pie.
Si las molestias no remitieran ya se trabajaría más intensamente e incluso se le podría hacer una plantilla para que modifique su pisada y sienta alivio y libere la fascia. Y es con las plantillas adecuadas se resuelven nueve de cada 10 casos de fascitis plantar.