Javi Fuego, André Gomes y Cancelo honran a Leger-Boucher

La plantilla del Valencia CF se ha ejercitado en la tarde del lunes en la Ciudad Deportiva y ha realizado pruebas físicas y médicas en tres grupos diferenciados. La prueba médica era de lactato, para medir de qué forma obtienen la energía a cada velocidad de carrera. Se toma una muestra de sangre antes del esfuerzo físico y después, una prueba como la de Leger-Boucher, que es aeróbica y ayuda a conocer la transición entre la fase aeróbica y la fase aeróbica-anaeróbica de obtención de energía, ya que la velocidad media de carrera coincidirá con esa transición.

El resumen es que si la concentración de lactato no aumenta en sangre durante el test de Conconi, el desarrollo del ejercicio es esencialmente aeróbico y ese ejercicio se puede desarrollar durante mucho tiempo sin fatiga, pero en cambio si a una velocidad determinada la concentración de lactato aumenta, esa intensidad ocasionará fatiga en breve. Ahí comienza el umbral láctico. El cuerpo comienza a usar la fuerza para compensar la fatiga aeróbica. 

Test de Leger-Boucher para el atletismo 

La prueba física fue el famoso Test  de Leger-Boucher que es perfecto para conocer el umbral anaeróbico. Un test parecido al de Brue. Se corre con marcas cada 50 metros. El preparador físico, David Caneda, portaba el tiempo y tocaba el silbato para marcar el paso por el cono verde. Según la frecuencia con la que aparezcan las señales, la velocidad de carrera va aumentando a razón de 1 km/h cada 2 minutos. La velocidad aeróbica máxima del atleta corresponde a la velocidad de carrera que ha sido capaz de completar sin retraso. La frecuencia cardíaca se registra con un pulsómetro que portaban cada futbolista.
El protocolo consiste en correr incrementando la velocidad de carrera. El test de Léger-Boucher es una prueba atlética que permite evaluar la condición física. La velocidad de carrera la marca una serie de pitidos cuya frecuencia disminuye y obligar a acelerar el ritmo para poder llegar al siguiente cono. Cuando el corredor abandona significa que ha alcanzado su velocidad aeróbica máxima.

Javi Fuego 'rompió' la máquina

El primer grupo de la plantilla ché se ejercitó entre grupos diferenciados en los que se buscó un nivel parejo entre los tres para que no hubiese grandes diferencias, pero hubo un futbolista que destacó por encima del resto y habla muy bien del estado físico en el que se ha movido toda la temporada, Javi Fuego, que fue el único que completó el Test de manera completa. Los distintos grupos estuvieron formados por los siguientes futbolistas:
Grupo 1: Javi Fuego, Parejo, Alcácer, Mina y Barragán.
Grupo 2: André Gomes, Enzo Pérez, Rodrigo, Siqueira, Negredo y Feghouli.
Grupo 3: Vezo, Santos, Danilo, Cancelo, Jaume, Ryan y Diego Alves.
Incluso el preparador físico le tuvo que decir a Javi Fuego que bajara el ritmo porque estaba por encima de las marcas que marcaban el límite del test. Los compañeros siguieron atentos la espectacular carrera del asturiano, con una frecuencia de zancada espectacular, sin alargarla demasiado, lo que indicaba que iba volando y casi sin esfuerzo. En ese primer grupo el primero en abandonar fue Barragán, el segundo Mina y Alcácer. Parejo aguantó el ritmo y llegó casi al final pero se desfondó y le quedaron cinco minutos a Fuego para correr y terminar el test.
En el segundo grupo le tocó el turno a André Gomes, que fue el mejor de ese segundo grupo, pero tampoco llegó a terminarlo a falta de dos minutos para el final. El portugués le echó un par de narices porque corrió solo buen parte de la carrera, ya que este grupo fue más flojo que el primero. El primo en abandonar fue Feghouli, que evidenció el estado físico del franco-argelino. Luego le llegó el turno a Negredo, que tenía una animadora muy especial en la grada, su hija Zaira. Rodrigo fue el tercero en parar, junto a Siqueira. Y se quedó Enzo Pérez junto a André, el argentino le echó carácter pero acabó por parar antes que el luso.

Cancelo también superó el test

En el último grupo tan sólo los jugadores de campo fueron los que hicieron la prueba física sobre el césped. Ni Diego Alves, ni Jaume ni Ryan saltaron al verde para hacer el test de Leger-Boucher. En ese tercer grupo fue Cancelo el que mejor lo hizo, aguantó hasta el final y fue el preparador físico el que tuvo que decirle que parara, no fue él que se detuvo como sí le pasó a Vezo, Santos y Danilo. Cancelo corrió con un estilo más potente que el de Javi Fuego, de hecho, su zancada era amplia y en sprint, pero es que lo de Javi Fuego fue una demostración de resistencia y de estilo de carrera. Además el asturiano hizo la prueba con cinco grados más que Cancelo, pero el luso y el asturiano fueron los mejores y los que honraron a Leger-Boucher.