Es Noticia
Por qué debes hacer deporte durante el embarazo: investigadores españoles confirman sus beneficios
  • Mi perfil
  • Salir

Por qué debes hacer deporte durante el embarazo: investigadores españoles confirman sus beneficios

DMQ
Se confirman los beneficios del deporte en el embarazo.
Se confirman los beneficios del deporte en el embarazo.
  • Aporta beneficios tanto a la madre como al bebé

  • A pesar de la evidencia, son muy pocas las embarazadas que siguen estas recomendaciones

  • La posibilidad de cesárea se ve reducida en un 21% y la de parto instrumental en un 16%

El ejercicio físico y el embarazo no están contraindicados, salvo que un profesional sanitario diga lo contrario. De hecho, son muchas las influencers y famosas que muestran cómo practican deporte de forma segura mientras están embarazadas.

Además de no estar contraindicado, está incluso recomendado debido a la gran cantidad de beneficios que aporta tanto a la madre como al bebé. Uno de los estudios que lo confirman es el realizado por un grupo de investigadores de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad Politécnica de Madrid.

A pesar de que los beneficios son más que evidentes, según los estudios, "menos de un 20% de las mujeres gestantes del planeta cumplen con las recomendaciones internacionales de mantener un mínimo de 150 minutos semanales de actividad física moderada. En España la situación es similar -19,7%-", contextualiza el investigador de INEF-UPM, Rubén Barakat.

El ejercicio físico reduce en un 21% el riesgo de cesárea

Los resultados hallados han puesto de manifiesto beneficios de diversa índole. En primera lugar, han reflejado que el ejercicio físico en el embarazo reduce en un 50% el riesgo de desgarros perineales -tienen lugar durante el parto- y en un 20% el riesgo de incontinencia urinaria.

Ambos factores cada vez son más frecuentes, debido, en parte, al estilo de vida moderno, y no sólo repercuten a la mujer de forma fisiológica sino también les afecta a nivel psíquico y emocional.

Otro de los hallazgos es que la posibilidad de cesárea se ve reducida en un 21% y la de parto instrumental en un 16%. Junto a esto, otro parámetro que observaron es que las mujeres activas físicamente tienen una primera fase del parto más corta -una media de 62 minutos menos-.

El último punto que recogen los investigadores es que el riesgo de macrosomías es menor, es decir, el peso del nacido es más adecuado. Estos indican que puede deberse a que el entorno intrauterino de una mujer activa está más equilibrado desde el punto de vista metabólico.

0 comentarios
Escribir comentario 0 comentarios
Deja una respuesta

Información básica de Protección de Datos:
Responsable de los datos: El Desmarque Portal Deportivo, S.L.
Finalidad: con la que se tratan sus datos personales: gestión de comentarios en el blog.
Derechos que le asisten: podrá acceder, rectificar y suprimir los datos, así como revocar la autorización para el tratamiento de los datos, ejercitar los derechos de limitación, portabilidad, y a no ser objeto de decisiones automatizadas dirigiéndose por escrito a la dirección: legal@eldesmarque.com.
Información adicional: puede consultar la información detallada en el siguiente enlace: https://www-origin.eldesmarque.com/politica-de-privacidad (apartado “Gestión de comentarios en foros y blogs”).

Cancelar

Cargando

Has preferido rechazar las cookies, regístrate para acceder al contenido

El registro permite navegar rechazando el aviso de cookies, pero no implica dejar de recibir publicidad ni acceso a contenido o ventajas exclusivas. Si ya estás registrado, haz click aquí para acceder.

Recuerda que tienes la opción de aceptar las cookies para acceder al contenido sin registrarte