La eficacia de las tiras nasales de los jugadores del Barcelona, analizada por una experta en sueño

El boom de las tiras nasales en el mundo del deporte profesional ha vuelto a resurgir. Carlos Alcaraz es uno de los que confían en esta pegatina para mejorar su respiración durante los partidos y parece que los jugadores del FC Barcelona también se han unido a esta moda incluso fuera del terreno de juego.

Así lo demuestra una foto en la que aparecen Lamine Yamal, Alejandro Balde, Marc Casadó, Raphina y Gerard Martín con estas tiritas nasales, foto en la que también sale Gavi y que, aunque el vaso que tiene en la boca no permite verla, todo parece indicar que este último también la lleva.

Lo que llama la atención es que en su caso la llevan en el avión de vuelta a la capital catalana y desde la cuenta de X de 'Actualité-Barça' explican que su finalidad es facilitar el sueño y la respiración.

¿Qué efectividad tienen las tiras nasales para dormir?

Estas tiritas se pegan en ambos lados de la nariz con el objetivo de dilatar las fosas nasales, facilitar la entrada de aire y aumentar o mejorar la capacidad respiratoria. ¿Este accesorio realmente puede ayudar a conciliar el sueño? Para salir de dudas, en ElDesmarque hemos preguntado a la la Dra. María José Martínez Madrid, coordinadora del grupo de trabajo de Cronobiología de la Sociedad Española de Sueño.

"Los estudios que hay indican que sí que puede mejor el flujo de aire nasal lo que puede facilitar la respiración y puede hacer que dormir sea más cómodo, especialmente cuando se tiene la nariz congestionada", pone sobre la mesa la profesional. No obstante, si lo que hay es una obstrucción interna se necesita un tratamiento específico, como por ejemplo, un descongestivo nasal.

Respecto a su eficacia frente a los ronquidos, "puede reducir su intensidad en algunas personas", sin embargo, "quienes sufren apnea del sueño o problemas respiratorios más serios, estas tiras no son la solución ya que no aborda la causa subyacente del problema", recalca la misma.

¿Un posible efecto placebo?

Por otro lado, la también fundadora y gerente de Kronohealth, apunta que hay estudios, como la revisión publicada en la revista 'Apunts. Educación Física y Deportes', que en realidad "sostienen que la sensación de mejora podría estar influenciada por un efecto placebo", por lo que estaríamos hablando de algo más psicológico que físico.

De hecho, dicha investigación concluyó que "el uso de la tirita nasal no supone mejoras a nivel del consumo de oxígeno, la ventilación, la producción de anhídrido carbónico y el índice de esfuerzo percibido durante la realización de la actividad deportiva".

"En resumen, si tienes congestión o roncas levemente estas tiras nasales pueden ayudarte a respirar mejor, pero si tus problemas de sueño son más serios, lo mejor es consultar con un especialista", aconseja a modo de conclusión la Dra. María José Martínez Madrid.