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La cantera del Recre quiere que te mantengas sano y en forma
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La cantera del Recre quiere que te mantengas sano y en forma

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Manu López
La grada de la Ciudad Deportiva durante un partido de la cantera  (Manu López / Albiazules.es).
La grada de la Ciudad Deportiva durante un partido de la cantera (Manu López / Albiazules.es).

El departamento de análisis del rendimiento y ciencia aplicada en la cantera recreativista ha dado a conocer unas recomendaciones generales para mantener un buen estado de salud y de forma física durante estos días tan complicados por la pandemia del coronavirus.

Así, han dado a conocer una guía de actuación por el confinamiento por el COVID-19. Así, además de una serie de medidas de protección individual, se recomienda una batería de hábitos alimenticios, que incluye la reducción de azúcares, evitar el alcohol y controlar la ingesta de carnes procesadas. También se alienta que se consuman alimentos ricos en Vitamina C, Zinc y ajo, además de aconsejar un buen descanso para mejorar el refuerzo del sistema inmunitario.

Y por último, y no menos importante, desglosan un programa de ejercicio y actividad física para realizar en sus domicilios.

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