El consejo de un deportista profesional con diabetes: "Cuando empecé, el deporte era lo que más me regulaba"
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El joven futbolista lleva 11 años siendo diabético
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En las comidas y antes de entrenar se mide los niveles de azúcar
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La diabetes es una enfermedad conocida y normalizada en la sociedad, sin embargo, su presencia en el deporte profesional aún sigue sorprendiendo. Por ello, Roberto Galindo, jugador profesional de fútbol playa e internacional con la Selección Española, ha querido darle visibilidad.
En España, más de 3 millones de personas sufren algún tipo de diabetes, según el último informe de la Fundación Diabetes Cero. A pesar de que el futbolista no específica cuál padece, todo indica que por su corta edad tiene diabetes tipo 1, que representa el 9,41% de todos los casos.
"Llevo 11 años como diabético y a mi lo que más me costaba era el sentirme diferente a la hora de comer porque me tenía que pinchar, pero al final es un poco la gracia de la vida, que cada uno es como es. Hay que aceptarlo y tirar para adelante", comienza diciendo el futbolista en un vídeo de Instagram de la Selección Española Masculina de Fútbol.
Su rutina como diabético y deportista profesional
Aunque Roberto Galindo tiene normalizada su rutina, al igual que una parte de las personas con esta enfermedad, ser diabético te obliga a adquirir una serie de comportamientos diarios que no puedes dejar pasar.
"Primero me levanto, veo cómo está mi nivel de azúcar y me pincho insulina teniendo en cuenta lo que voy a comer y estos niveles, y ya voy regulándome durante el día", explica el joven deportista.
Además de medirse el azúcar en cada comida, también lo hace antes de entrenar y dependiendo de los niveles que tenga se toma un gel o un sobre de azúcar, en caso de que esté baja, o se inyecta insulina, si está alta.
Para evitar sustos, este lleva un parche en su cuerpo, técnicamente llamado medidor continuo de glucosa, que se conecta al móvil por Bluetooth y le permite ver con una aplicación sus niveles de azúcar en cualquier momento.
¿Qué come antes de entrenar?
Respecto a la dieta que sigue, Roberto Galindo tiene la suerte de contar con un equipo de profesionales en la Selección que le guía a la hora de elegir la alimentación pre-entreno.
En el vídeo se puede ver que elige pure de patatas y arroz para cubrir el aporte de carbohidratos, pollo a la plancha como proteínas y ensalada aliñada con aceite a base de lechuga, tomate, pepino y maíz cubriendo las verduras.
Un consejo para los que sufren diabetes
A pesar de que su caso es excepcional, pues al tratarse de un deportista profesional tiene necesidades específicas, Roberto asegura que cuando empezó a ser diabético "el deporte era lo que más me regulaba".
Por ello, manda un mensaje a todas aquellas personas que están en su misma situación, pero que no hacen deporte, "que lo hagan porque es una cosa fundamental y te lo regula un montón".