Crys Dyaz cuenta cómo es entrenar a celebrities como Blanca Suárez, Laura Escanes o María Pombo

Crys Dyaz ha pasado de poner cartelitos por las casas a entrenar a multitud de celebridades. Blanca Suárez, Laura Escanes y María Pombo son algunas de las caras conocidas que visibilizan en redes los entrenamientos que hacen de la mano de la profesional.

Teniendo en cuenta la cantidad de eventos que tienen estas personas, es lógico pensar que cumplir un plan de entrenamiento puede convertirse en todo un reto. "Ellas son un exponente mediático de lo que es una vida sin parar, pero al final, cualquiera tenemos una vida sin parar, con cambios de horario y piedras que dificultan cumplir con momentos para nosotros", asegura la entrenadora personal a ElDesmarque.

Blanca Suárez, la que siempre sorprende a Crys Dyaz

Partiendo de la base de que no toda la gente mediática que entrena Crys Dyaz lo hace público, la entrenadora se ha centrado en las celebridades que sí aparecen en sus redes. "Blanca Suárez es una actriz maravillosa que entrena de una manera constante y que me sorprende siempre. Viene con buena energía, siempre vamos a más y siempre cumple", a pesar de que en su día a día tenga momentos de bajón.

Crys Dyaz también hace referencia al trabajo de Laura Escanes que, aunque no empezó por obligación, "no le encantaba" hacer deporte. Sin embargo, "a día de hoy es súper in y está muy motivada con la actividad física".

Y también está el caso de María Pombo, que tras entrenar "durante todo su embarazo y postparto", ahora "hemos conseguido una dinámica de constancia con ella".

Aunque no da nombres concretos, la entrenadora también refiere a las mujeres del mundo del fútbol que "cumplen y son capaces de dedicarse esa prioridad. Mis enhorabuenas porque van cambiando de país y siguen entrenando con nosotras vía streaming".

Las tres claves que Crys Dyaz utiliza con las celebrities

Los tres principios de Crys Dyaz para mantener un plan de entrenamiento constante en el tiempo no solo son aplicables a sus clientes más mediáticos, sino que son útiles para cualquier persona.

El primero es que "debemos priorizarnos. Aunque suena tópico, si te priorizas, vas a estar mejor para lo demás", asegura la profesional. Esto significa que las relaciones personales con el entorno van a mejorar, así como el nivel de autoestima, de fortaleza y de energía.

El segundo consejo que Crys Dyaz da a sus clientes es que metan el deporte a primera hora del día porque de esta forma "tienes muchas menos posibilidades de fallar, de que te surja algo, pereza o cansancio o una excusa real que te impida cumplir". Además, al hacer ejercicio físico por la mañana "hacemos un dos por uno" porque "madrugar, de por sí, es un hábito saludable".

Por último, "lo que hay que hacer es organizarse la semana y lo demás, dejarlo fluir". Con esto, Crys Dyaz se refiere al 80/20, que significa que "el 80% debes hacerlo bien y el 20% debes fluir. Que un día no puedes entrenar, está ok, pero el problema es que vayamos a un 20/80".