Cristiano Ronaldo no hace dieta y se permite excesos: esta es la reacción de un entrenador personal
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Para Cristiano, hacer dieta es llevar rutinas saludables
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Con la edad hay que potenciar estos hábitos
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Cristiano Ronaldo quiere ser dueño de varios clubes
Cristiano Ronaldo fue, es y seguirá siendo un referente para muchas personas. En una sociedad en la que los influencers están a la orden del día, podríamos decir que el futbolista es uno de los que más poder de influencia tiene en todo el mundo, pues cuenta con casi 650 millones de seguidores en su cuenta de Instagram.
Para una parte de la población sus palabras son fuente de autoridad, especialmente las que van relacionadas con su físico, ya que a pesar de sus 40 años, su forma física no tiene nada que enviar a la de muchos jóvenes. A raíz de esto, el portugués ha confesado en una entrevista que no hace dieta, y además se permite excesos.
Ante esta afirmación, el experto en nutrición y entrenamiento personal, Adrián Muria, conocido en redes como @adrianmuriacoach, ha reaccionado dando su opinión al respecto.
¿Qué hace Cristiano Ronaldo para tener ese físico?
Esta es la pregunta que mucho de sus seguidores se hacen, pero la respuesta de Cristiano Ronaldo ha dejado boquiabiertos a más de uno. "Yo no hago dieta", comienza diciendo. Para él, hacer dieta "quiere decir buenas rutinas", sin embargo, todavía hay gente que confía en las dietas estrictas y restrictivas, pese a que la evidencia científica ha demostrado que son contraproducentes.
"Yo tengo buenas rutinas, y si un día nos apetece tomar una hamburguesa, no pasa nada", continúa diciendo. "Yo hago las cosas bien, pero déjame estar libre un poco, déjame estar tranquilo de comer algo que me guste y estamos hablando de a lo mejor una vez por semana", apunta el futbolista.
Y es que con esto se refiere a que Cristiano Ronaldo, el portento físico que muchos idealizan, también se permite de vez en cuando excesos y comidas no tan saludables.
Esta es una de las premisas que el coach Arián Muria considera clave para tener salud y una buena relación con la comida. "Hacer dieta no es pasarlo mal, es tener unos hábitos saludables [...] y si llevas esos hábitos saludables durante toda tu vida, siempre podrás disfrutar de tu familia".
Con la edad tienes que cuidarte más
Esta es una evidencia que puede parecer obvia, pero a la hora de la práctica esto no siempre se cumple, y en la que 'el bicho´ también incide: "cuando eres joven tú puedes hacer 50/50, es decir, entrenar bien, pero comer el 50% tonterías; pero va pasando la edad y ese margen se va diluyendo".
Aunque los excesos siguen estando permitidos conforme se van cumpliendo años, es cierto que "cuanto más mayor te vas haciendo, más te tienes que cuidar", asegura el profesional; y es que el organismo no gasta tanta energía, los músculos y huesos van perdiendo densidad, el riesgo de padecer enfermedades crónicas aumenta...
Tomando como ejemplo a seguir la confesión de Cristiano Ronaldo, a modo de conclusión, @adrianmuriacoach lanza un mensaje para todos sus seguidores, y especialmente para aquellos que quieren cambiar su físico haciendo 'dietas milagro', "hazle caso al bicho que sabe mucho".
