Miguel Assal explica qué hacer para evitar un desmayo, y no es elevar las piernas
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Las maniobras de contrapresión elevan la presión arterial y evitan el desmayo
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No es recomendable tumbarse y elevar las piernas
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Los desmayos, síncopes o lipotimias se define como una "pérdida brusca de la conciencia por anoxia cerebral con recuperación completa y generalmente rápida", según la Real Academia Nacional de Medicina de España. Si bien la mayoría de las causas de este comportamiento no son graves, el hecho de golpearse al perder el conocimiento sí que puede complicar el desmayo, especialmente si la persona está sola.
Para evitar estas complicaciones, Miguel Assal, divulgador de primeros auxilios y agente de emergencias SAMU, ha detallado a sus seguidores cómo evitar un desmayo ejecutando una serie de maniobras de contrapresión. "Si te siguen diciendo que tienen que elevar las piernas (para evitarlo), no lo hagas más", ha matizado el mismo, pues es una de las creencias populares más extendidas.
Síntomas y signos que alertan de un desmayo
Palidez, sudoración excesiva, dolor de cabeza, palpitaciones, náuseas o visión borrosa son algunas de las manifestaciones que alertan de que la pérdida de conocimiento es inminente.
El ejercicio físico intenso, las altas temperaturas, levantarse bruscamente, el dolor brusco por un traumatismo, la dismenorrea, un susto, el ayuno prolongado, la falta de sueño..., según detalla la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPAP), son algunas de las causas que pueden provocar un desmayo.
Esto significa que si una persona empieza a sentir dichos síntomas y se encuentra en una de estas situaciones, es posible que esté a punto de sufrir un síncope, por lo que debe ejecutar las maniobras de contrapresión que muestra en sus redes Miguel Assal.
Maniobras para evitar un desmayo
El objetivo de las maniobras de contrapresión es que "la tensión arterial se eleve y evites quedar inconsciente", pero antes de ejecutarlas, "si el mareo es inminente acuéstate en una posición segura de lateral", advierte el mismo.
Algunas de las maniobras que propone el divulgador de primeros auxilios son las siguientes:
- Agárrate los dedos de las manos y haz fuerza a la contra
- Tira de la cabeza hacia arriba mientras presiona con las dos manos hacia abajo
- Tumbado, cruza las piernas y haz presión (una hacia arriba y otra hacia abajo). "Recuerda que en extremidades inferiores es mucho más efectivo aún", añade el mismo.
Además de estas, la AEPAP añade "cruzar las piernas apretando cuando está de pie, contraer las manos apretando algo blando o tensar los brazos con las manos entrelazadas estando los brazos en horizontal con los codos tirando hacia fuera".
Respecto a la posición 'antishock', la de tumbarse y elevar las piernas, "cada vez hay menor evidencia de que pueda beneficiar al paciente y podría perjudicar a pacientes con patologías respiratorias, especialmente en obesos pues podría suponer un compromiso ventilatorio, una presión intraocular e intracraneal. Y como está demostrado que no supone un beneficio significativo, mejor no utilizarla", detalla el profesional en otro de sus vídeos.
