El Dr. Felices detalla cuál es la forma correcta de utilizar el cojín cervical: "¡Lo estás usando mal!"
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Una gran parte de las personas se colocan el cojín al revés
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Su función es evitar el latigazo cervical
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Las vacaciones de verano están a la vuelta de la esquina, y con ellas, los viajes en avión, tren, coche... y para muchos viajeros, el cojín cervical es un indispensable, pero ¿cuántas personas lo utilizan correctamente?
Esta es la pregunta que ha lanzado el Dr. José Manuel Felices Farias a sus más de 250 mil seguidores en su cuenta de Instagram, pues la mayor parte de las personas lo utilizan mal.
La forma correcta de usar el cojín cervical
"¿Te estás destrozando las cervicales por usar este cojín? Pues sí, pero no porque sea malo, sino porque lo estás usando mal", asegura el profesional. Y es que, la gran mayoría de las personas se lo coloca al revés, es decir, la parte abierta por delante y la parte acolchada por detrás del cuello.
"Así no sirve para nada", advierte el mismo. En realidad, la forma correcta de utilizar el cojín cervical es con la abertura para atrás y la parte acolchada por delante.
Para qué sirve el cojín durante los viajes
Como su nombre indica, la función del cojín cervical es evitar el "latigazo cervical que se produce cuando nos quedamos dormidos en un avión" o en cualquier otro medio de transporte.
Aunque puede parecer "postureo", realmente estos cojines "están diseñados para sostener tu cabeza cuando te duermes y no para decorar el cuello", explica el facultativo.
Otras recomendaciones cuando viajas
Además de usar correctamente el cojín cervical, también es útil seguir otra serie de recomendaciones para evitar que el trayecto te juegue una mala pasada.
En primer lugar, para evitar el síndrome de turista (especialmente en trayectos de más de ocho horas), es conveniente mantenerse hidratado, no ponerse la mochila en los pies para evitar inmovilizarlos, levantarse y realizar estiramientos cada dos horas (en la medida de lo posible), e incluso, utilizar medias de compresión.
Asimismo, el tipo de maleta también influye, pues lo ideal es utilizar una de cuatro ruedas para caminar con ella al lado de nuestro cuerpo y no ir arrastrándola, evitando así problemas de hombro; y las asas de las mochilas ajustarlas bien a la espalda.